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Question posée le 03 février 2017 par Nath

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêt tabac

J'aimerais arrêter sans prendre de substitut. Mais j'ai peur de ne pas y arriver. J'ai déjà essayer mais rien qu'à savoir que j'en avais plus dans mon paquet . J'étais stressée donc je suis retournée en acheter.

Notre réponse

Bonjour,

Félicitation de votre nouvel arrêt en perspective.

Si l'absence de tabac vous stresse plus qu'autre chose, gardez un paquet dans un endroit compliqué à atteindre, au fin fond du grenier ou tout en haut d'un placard peu utilisé. Certains sont ainsi rasssuré et peuvent enfin arrêter de fumer.

Pour vous aider vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous accompagner dans votre arrêt.

Si vous ne souhaitez pas de substituts, voici encore quelques liens qui pourront vous aider:

Faire face à l'envie

Difficultés et solutions

Je tiens bon  

Et si vous changez d'avis, n'hésitez pas à nous joindre au 39 89 nous vous guiderons vers le substitut le plus adapté pour vous.

Bon courage!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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