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Question posée le 02 octobre 2015 par Nora

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêter sans nicotine

J'aimerai savoir si je peux arriver à arrêter de fumer sans nicotine ?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour cette bonne idée d'arrêter de fumer!

Vous pouvez arrêter sans nicotine. vous ressentirez peut-être un certain manque physique (irritabilité, anxiété, augmentation de l’appétit, colère ou trou troubles du sommeil et de la concentration).

Changez vos habitudes, penser autrement à la cigarette, comme à une contrainte et pas comme à un plaisir va aussi vous aider.

Sachez quand même que la nicotine de substitution vous aide à ne pas souffrir du manque physique et donc à éviter tous ces symptômes de manques décrits plus haut. Il en existe sous tant de formes différentes, (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous convienne.

Les substituts nicotiniques doublent les chances d'arrêt et sont autorisés dès 15 ans. Ils sont remboursés par la Sécurité Sociale à hauteur de 50 € par an (Vous trouverez tous les détails sur le site ameli.fr) si votre médecin vous rédige une ordonnance.  

Pour vous aider plus concrètement, vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer.

Sachez que Tabac info service vous accompagne désormais au quotidien partout ou vous allez sur votre smartphone. En téléchargeant gratuitement l'application Tabac info service, vous retrouverez votre coaching personnalisé, les questions réponses, les témoignages... et des services inédits.

Rendez-vous sur votre plate-forme de téléchargement Google play ou App Store et recherchez "TABAC INFO SERVICE". 

Nous vous souhaitons une belle réussite, bon courage.      

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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