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Question posée le 27 juillet 2020 par Flo

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Cauchemars

Bonjour Je fais énormément de cauchemars depuis que je mets des patch . Est ce normal ?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour votre arrêt !

Oui, les  patchs peuvent donner réalisme et mémoire à nos rêves. Certains s'y habituent et ne font plus de cauchemars en quelques nuits.

Si c'est insupportable pour vous, ôtez votre patch dans l'heure qui précède le moment où vous vous couchez, et remettez-le le plus vite possible dès votre réveil (il y a une heure de délai entre sa pose et son efficacité optimale).

Pour palier à ce délai, vous pouvez aussi sucer une pastille à la nicotine le matin.

En procédant ainsi vous retrouverez un sommeil serein et pourrez profiter pleinement de tous les avantages à ne plus fumer.

Ne lâchez rien, les difficultés transitoires de votre arrêt seront largement compensées par tous les bienfaits que vous y trouverez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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