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Question posée le 03 février 2018 par Christine

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Cigarette électronique

Bonjour, voilà maintenant 2 semaines que j'ai arrêté avec l aide de la cigarette électronique. Je voudrais savoir si l on garde toujours une dépendance avec celle-ci. Merci

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

La cigarette électronique peut être considérée comme une aide pour arrêter ou réduire sa consommation de tabac.

Les e-liquides semblent moins nocifs que la fumée de cigarette qui contient plus de 4 000 substances chimiques parmi lesquelles des irritants, des produits toxiques (goudrons, monoxyde de carbone…) et plus de 50 substances qui peuvent provoquer ou favoriser l’apparition de cancer.

Sachez que pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut :

- Être volontaire et motivée

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes.

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre,  faire du sport, avoir des loisirs...).

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé.

Consultez un tabacologue qui vous guidera dans cette démarche. Vous trouverez un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie 

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris le bon chemin, continuez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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