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Question posée le 26 janvier 2016 par Clémence

Thème : Tabac à rouler

Votre question

Cigarette roulé

EST-CE UNE BONNE MÉTHODE POUR RÉDUIRE ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Il existe de multiples stratégies d'arrêt du tabac. La bonne est celle qui vous convient le mieux.

Si vous sentez que c'est plus confortable pour vous de commencer par réduire votre consommation, cela peut être une stratégie intéressante. La condition est de bien vous fixer l'arrêt complet comme objectif final !

Pour dans un premier temps réduire sa consommation, il peut être utile de changer ses habitudes, et certaines personnes changent de marque de cigarettes ou de type de tabac. Le fait de passer de cigarettes manufacturées à du tabac à rouler permet souvent de réduire le nombre de cigarettes du fait qu'on passe plus de temps à les préparer.

Il faut cependant savoir que le tabac à rouler est plus chargé en produits dangereux que le tabac manufacturé.

D'autre part, étant donné que le tabac est moins tassé dans une cigarette roulée, on inhale plus profondément et donc on peut avoir le même effet avec une cigarette roulée qu'avec deux, voire trois cigarettes "toutes faites".

De ce fait, pour que la réduction soit effective, il faudrait fumer la moitié, voire moins, de cigarettes roulées par rapport à votre consommation habituelle.

Si vous sentez que la réduction est difficile à mettre en place, n'hésitez pas à vous aider de comprimés à sucer ou de gommes à mâcher à la nicotine, à prendre à la demande, à la place de certaines cigarettes.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche et être accompagné gratuitement par un(e) tabacologue.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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