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Question posée le 25 mars 2020 par Grégoire

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Cigarette

Bonjour, Cela fait 8 jours que j'ai arrêté, mais j'ai craqué en fumant une cigarette. Est ce que cela réinitialise tous les processus d'élimination dans mon corps? Par exemple, le sommeil s'améliorant au bout de deux semaines, est ce que cela retarde de beaucoup ce palier? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac. Dans le contexte sanitaire qui est le nôtre actuellement, c’est vraiment une très bonne chose.

Pour répondre à votre question, si vous n'avez fumé qu'une cigarette cela ne va rien changer au processus. Par contre si vous réitérez... cela sera différent.

Il faut analyser pourquoi vous avez fumé cette cigarette : manque de nicotine ? stress ? nostalgie du plaisir ? C'est important, afin de mettre des stratégies en place pour ne pas tomber dans le même écueil.

Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :

j'arrête de fumer.

faire face à l'envie de fumer.

un exemple d'exercice de relaxation.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, persévérez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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