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Question posée le 09 novembre 2019 par Kate

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Craquage !

Bonjour j ai craqué hier en fumant 2 cigarettes . Est ce que mes efforts sont déjà anéantis ? Est ce possible de considérer ces 2 cigarette comme un accident de parcours ?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo déjà d'avoir arrêté!

Non, vous ne revenez pas à zéro, ni psychologiquement ni physiquement. La preuve: ça vous a contrarié. Faites le bilan: vous les avez aimées, elles ont été agréables, efficaces?

Et oui, bien sûr, voyez ces cigarettes comme un accident de parcours, un petit détour inutile, et la prochaine fois que vous aurez une idée de fumer, pensez à ce jour là, ça ne vous a pas vraiment aidé de fumer. De cette manière ces cigarettes vous aideront à ne pas craquer la prochaine fois, elles seront plus un tremplin qu'un piège.

Voici encore quelques liens qui pourront vous aider:

Faire face à l'envie

Difficultés et solutions

Je tiens bon 

Encore bravo à vous, en cadeau pour cette réussite, voici notre page ce que l'arrêt va m'apporter, pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits!

Cordialement,
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