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Question posée le 01 mai 2016 par Marie

Thème : Cigarette électronique

Votre question

Dépendance

Bonjour j'ai toujours l'intention d'arrêter de fumer. Mais malgré les gommes 4mg ou les patchs 20 je n'arrive pas à arrêter de fumer l'envie est trop forte j'en grile toujours pendant la journée bien que je peux rester une journée sans fumé quelque chose que je ne ferai jamais au paravent . est ce que je pourrais me tourné vers la cigarette électronique pour m'aider ??

Notre réponse

Bonjour,

Voilà une bonne idée que d'arrêter de fumer! Bravo

La cigarette électronique est un produit industriel, ce n’est pas un médicament. On ne connaît pas encore les dangers de son utilisation et il n’est pas encore démontré qu’elle est efficace pour arrêter de fumer.

Pour un arrêt sans aucun risque pour votre santé, mieux vaut-vous diriger vers une méthode qui a montré des résultats :

  • des substituts nicotiniques adaptés à votre situation (gommes, patchs, pastilles, etc.). Vous n'êtes pas parvenue par le passé à arrêter avec des gommes ou des patchs, mais le dosage était-il suffisant ? Il est souvent conseillé d'associer un dosage de patch avec un substitut oral, cela augmentera vos chances de réussite. Pour pouvoir vous donner un dosage adapté à vos besoins, nous devons connaître votre niveau de dépendance. Donc pour cela, vous pouvez aller voir un professionnel de santé (médecin, pharmacien) qui pourra vous conseiller un traitement adapté à vos symptômes, ou vous pouvez également appeler gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89 : un bilan puis un suivi pourra vous être proposé. Il est possible aussi de l'évaluer en allant sur le site de Tabac info service, et faites le test ma dépendance physique au tabac.
  • des techniques d'entretien pour mieux comprendre votre tabagisme (on parle de "psychothérapie cognitive et comportementale").

Si vous voulez tout de même utiliser la cigarette électronique,  elle reste a priori moins dangereuse que le tabac. Mais il faut voir son utilisation comme une étape de votre arrêt. Surtout ne prenez pas l'habitude de vapoter sur du long terme.

Bonne continuation dans votre arrêt.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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