En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 10 juin 2017 par Soavi

Thème : Dépendance

Votre question

Dépendance

Bonjour. Je ne fumais pratiquement pas dans la semaine, par contre le week end lors d'une sortie ou d'un repas, je peux fumer deux paquets de cigarettes. Le lendemain je regrette et me sens mal et je ne fume plus pendant 4 ou 5 jours sans manque apparent. Est ce que là pour m'aider à arrêter je dois mettre un patch? Je n'ai pas l'impression d'être dépendante a la nicotine pourtant alcool ou café me donne desuite envie de fumer.

Notre réponse

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre question.

Dans la dépendance tabagique, il y a peut y avoir une double dépendance : physique à la nicotine et psycho comportementale.

Visiblement, vous n'êtes pas dépendante de la nicotine puisque vous ne fumez pas tous les jours. En ce qui vous concerne, c'est plus une question de comportement lié à certaines circonstances.

Le patch n'est donc pas approprié à votre comportement tabagique, mais les pastilles à sucer à la nicotine dosées à 1,5 mg ou 2 mg peuvent vous aider à ne pas fumer dans ces moments particuliers. Demandez conseil à votre pharmacien.

Si vous avez besoin de soutien dans votre démarche, contactez un tabacologue de Tabac Info Service en appelant gratuitement le 39 89, il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Et si c'était le bon moment pour arrêter ?

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques