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Question posée le 17 juin 2014 par ALEXANDRA

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Déprime

Bonjour, je fumais depuis 20 ans lorsque j'ai décidé d'arrêter il y a 3 semaines.Je mets des patchs et je"vapote" une dixaine de fois dans la journée.Le problème c'est que je n'ai plus gout à rien ! et j'y pense toute la journée, je ne sais pas quoi faire pour aller mieux!

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour ces trois semaines d'arrêt. C'est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé.

On observe assez fréquemment des phases de déprime passagère dans les semaines qui suivent l'arrêt du tabac. Cela est lié à la fois aux changements provoqués par l'arrêt et à un manque de certaines substances que l'on trouve dans le tabac.

Cette phase est transitoire et ne se prolonge pas au delà de quelques semaines, n'hésitez pas à mettre en place des choses qui vous feront du bien pour compenser le changement (comme des activités de loisirs ou un petit cadeau que vous pourriez vous faire pour fêter votre arrêt).

Si la baisse de moral persiste, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.

Vous pouvez également bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.

Et surtout, dites vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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