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Question posée le 29 octobre 2016 par Kevin

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Effet du sevrage

Bonjour Voila 26 jours que j'ai arrêté . Depuis cette arret je me vois perturbé par de nombreux désagréments , fatigue constante , étourdissement (surtout lors des sorties) , sensation d'oreille gauche bouché et par moment meme douleurs, depuis hier maux de tete, etat depressif (envie de pleuré alors que tout allais bien), grosse periode de stress tout au long de la journée Combien de temps ces effets désagréables vont t'ils continuer ? Est ce normal ? Merci d'avance

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

La fatigue et les étourdissements sont certainement liés à une carence de vitamines. Il suffit de faire une cure de vitamines et de magnésium pour se sentir mieux. Demandez conseil à votre pharmacien.

Maux de tête et oreille bouchée, certainement un concours de circonstances. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.

Stress et état dépressif sont certainement dus à la frustration de ne pas fumer, alors il faut mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre,  faire du sport, les loisirs...) Plus vous saurez le faire et plus vite les choses rentreront dans l'ordre.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Si vous souhaitez du soutien dans votre démarche, contactez un tabacologue de Tabac Info Service en appelant gratuitement le 39 89, il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Tous ces petits soucis seront passagers. Ne baissez pas  les bras !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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