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Question posée le 07 octobre 2015 par Victor

Thème : Dépendance

Votre question

Effets secondaires de l'arrêt.

Bonjour, j'aimerai savoir quels sont les effets secondaires de l'arrêt du tabac ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour cette question originale.

Il n'y a pas d'effets secondaire au sens classique du terme. Il peut juste y avoir une période pendant la quelle vous êtes en manque de nicotine 

(irritabilité, anxiété, colère, augmentation de l'appétit, trouble du sommeil ou de la concentration). 

Ce manque est très bien comblé par la nicotine de substitution, qui vous aide à ne pas souffrir de ce manque. Il en existe sous tant de formes différentes, (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous convienne.

Les substituts nicotiniques doublent les chances d'arrêt et sont remboursés par la Sécurité Sociale à hauteur de 150 € pour les jeunes de 20 à 30 ans (Vous trouverez tous les détails sur le site ameli.fr) si votre médecin vous rédige une ordonnance.  

Pour mémoire, voici un point sur les bénéfices à l'arrêt:

Il est bénéfique pour votre cœur dès 20 minutes après la dernière cigarette. En effet, dès ce moment votre cœur retrouve son rythme normal et vos vaisseaux sanguins, y compris les artères coronaires qui nourrissent votre muscle cardiaque, se sont plus soumis à la contraction cardiovasculaire qui leur fait perdre jusqu'à 30 % de leur diamètre.

En une seule année, le risque de faire un infarctus diminue de moitié et le risque d'AVC rejoint celui des non fumeurs. En trois ans un cardiologue vous considérera à nouveau comme un  non fumeur.

De manière générale, en 5 à 10 ans vous retrouvez une espérance de vie équivalente à celle que vous auriez eue si vous n'aviez jamais fumé. 

Du côté de vos poumons, vous éliminez le monoxyde de carbone en 48 h maximum pour retrouver une oxygénation normale, en 3 mois vos poumons seront à nouveau tous propres, car les cils qui tapissent normalement vos bronches auront repoussés et vous feront, toutes les nuits, bénéficier d’un vrai nettoyage automatique pendant que vous dormez !

Vous pouvez aussi consulter notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations.

Alors lancez-vous, appelez-nous au 39 89 si vous avez besoin d'aide, nous sommes là pour vous! Bon courage!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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