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Question posée le 18 décembre 2015 par Britany

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Effets secondaires

Est-ce que l'arrêt de fumer peut provoquer des effets secondaire tel que : -Trouble digestif ? . -Fatigue intense ? -Maux de tête ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

- La nicotine ayant un effet laxatif, des troubles digestifs peuvent donc apparaitre à l'arrêt du tabac. Une disparition de ceux-ci va se faire progressivement, le temps que votre transit se régule. En attendant prenez des fibres qui vont régulariser le transit intestinal : crudités, fruits, légumes verts, légumes secs (lentilles, haricots blancs…), fruits secs et surtout céréales complètes, mais sans en abuser (pain complet…). Et buvez 1,5 litre d'eau par jour.

- Les maux de tête peuvent être liés à un surdosage des substituts nicotiniques

- Lorsqu'on fume, la nicotine joue un rôle de stimulant. Ainsi, à l'arrêt du tabac, apparaît une fatigue qui est due à 2 phénomènes :

  • le phénomène de désintoxication auquel procède l'organisme,
  • l'absence de nicotine et donc de ce fameux stimulant. 

Ces deux phénomènes associés entraînent une importante fatigue dans les semaines qui suivent la suppression du tabac.

Pour vous aider vous pouvez trouver des conseils pour un meilleur sommeil sur notre page J'ai du mal à dormir.

Si ces troubles devenaient gênants sur la durée, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant.

Si dans une démarche d'arrêt, vous avez besoin d'écoute, de soutien, de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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