En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 31 août 2019 par Sandra

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Envie de reprendre

Bonjour, Je sais c est pas bien mais j' ai une forte envie de fumer après avoir arrêté depuis 17 ans ... Que puis je faire pour résister ?

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour vos 17 ans d'arrêt du tabac.

Il vous faut impérativement identifier les raisons pour lesquelles au bout de 17 ans, vous avez envie de refumer. Car c'est sur les causes qu'il faut travailler : stress ? nostalgie du plaisir ? mauvais moral ? mimétisme ?...

Ensuite ne perdez pas de vue que quand on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne peut plus devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel. Donc si vous refumez ne serait-ce qu'une cigarette, vous reviendrez à plus ou moins long terme à votre consommation initiale.

Refaites le point sur ce qui vous avait motivé à arrêter de fumer. Avez-vous réellement envie de retrouver ces inconvénients ?

Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89.

Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils : Faire face à l'envie

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous aviez pris la bonne décision, ne baissez pas les bras !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques