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Question posée le 04 novembre 2015 par Lise

Thème : Tabac à rouler

Votre question

Envie

J'ai arrêté de fumer depuis un peu plus d'un mois maintenant. Je n'en achète plus. Seulement parfois dans certaines circonstances je fume un cigarette avec mes collègue car j'en ai très envie. C'est souvent lorsque je bosse de nuit. Est ce que cela remet tout mon arrêt en cause ? Lorsque je suis chez moi, quand je suis seule je n'ai plus aucune envie.

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour ce mois d'arrêt.

Pour le moment, ce comportement n'a pas remis en cause votre arrêt, puisque jusqu'à maintenant vous savez ensuite rester abstinente.

Le risque se situe dans la répétition.

Si vous étiez dépendante de la nicotine, vous risquez de réactiver vos récepteurs nicotiniques.

Si vous aviez juste une dépendance comportementale, les occasions risquent de se rapprocher de plus en plus et petit à petit vous ramener à votre consommation initiale.

Quand on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, il est très difficile, voire impossible de devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel.

Pour résister consultez notre page : : Faire face à l'envie

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue

Bonne continuation dans votre démarche

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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