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Question posée le 18 juin 2015 par Laure

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Irritabilité

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 5 jours. Pour ne pas craquer, je suis sous patch (7mg car ceux de 14mg me rendaient malade) et j'ai quelques chewing-gum à la nicotine également. L'envie de fumer est constante et je sens que lorsque je ne prends pas assez de chewing-gum je suis irritable ou alors une vraie pile électrique. Que dois je faire? Est ce que cela va me passer? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt, depuis 5 jours ! 

L'irritabilité que vous décrivez peut être un signe de manque de nicotine.

Pour vous aider, vous pouvez consulter notre page je suis irritable, vous y trouverez quelques astuces. 

De plus, il faudrait vérifier que vous avez suffisamment de nicotine, notamment combien de cigarettes vous fumiez avant votre arrêt et quels signes vous ressentiez avec le patch de 14mg. Afin de pouvoir vous conseiller au mieux, vous pouvez contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Le tabacologue fera avec vous un bilan gratuit de votre tabagisme et ensuite pourra vous indiquer quelle méthode est la plus adaptée à votre situation. Un suivi sur plusieurs entretiens téléphoniques personnalisés et gratuits vous sera proposé pendant votre tentative d'arrêt.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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