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Question posée le 07 novembre 2019 par Sébastien

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

J’ai des soucis personnels et amoureux

Je fume de plus en plus et je peux pas m’en empêcher en plus je suis chauffeur routier

Notre réponse

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre témoignage.

Il y a des moments où il semble impossible de contrôler sa consommation de tabac et encore moins d'arrêter de fumer, parce que l'on est soucieux, parce que l'on est triste... Et pourtant arrêter de fumer permet de retrouver l'estime de soi et la confiance en soi.

De nombreux métiers pourraient être prétextes à fumer :

- Le stress des routiers et les longues heures passées dans le trafic

- Le stress des soignants confrontés à la maladie et à la mort

- Le stress du commercial qui doit atteindre des objectifs

- Le stress de l'artisan et du commerçant quant à leur chiffre d'affaire

- Le stress des enseignants face aux élèves difficiles

- Et d'autres encore...

Mais peut-on gérer le stress, avec un produit qui tue un consommateur sur deux, le tabac ?

Ponctuellement, en cas de coup de stress, vous pouvez respirer autrement. Vous trouverez ici : un exemple d'exercice de relaxation

Mais plus globalement et pour libérer les tensions du quotidien vous pouvez mettre en place des activités qui vous aideront dans ce sens : activité physique, yoga, sophrologie, relaxation...

Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :

le guide pratique j'arrête de fumer

Faire face à l'envie

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Prenez soin de vous, vous le méritez !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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