En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 15 octobre 2019 par Amelie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

J ai du mal a tenir

Voila j ai décider d arreter de fumer je fumais 25 cigarettes par jours un peu près mais depuis samedi j ai du en fumer 5 mais c est dur j ai vraiment du mal et pourtant j utilise les patch quand je suis au travail sa va un peu près mais des que je rentre a la maison j en ai envie j essaie de m occuper mais c quand même dur je sais pas si les patch son assez fort car c est du 14 Mg est ce que je dois demander plus haut?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

On considère qu'une cigarette contient environ 1mg de nicotine.

Avoir un patch 14 mg semble insuffisant par rapport à votre tabagisme. Ce sous dosage de nicotine peut expliquer que votre tentative d'arrêt soit compliquée. Il est donc nécessaire d'augmenter le niveau de nicotine.

Pour connaître les dosages de substituts à utiliser, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Il fera un bilan complet de votre tabagisme pour vous proposer les dosages à prendre pour un plus grand confort puis pourra vous suivre sur plusieurs entretiens téléphoniques gratuits.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques