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Question posée le 19 octobre 2014 par chloé

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

Je me sens pas bien

Bonsoir je fume 20 cigarettes par jour et je me sens pas bien le matin, j'ai la tête qui tourne, le soir j'ai mal à la tête et je n'arrive plus à parler je n'est plus de voix est-ce que c'est à cause de la cigarette ou est ce que c'est un autre problème merci de votre compréhension bonne soirée

Notre réponse

Bonjour,

Le fait de fumer expose à de nombreux produits toxiques qui peuvent être nocifs pour la santé. Parmi ces produits, le monoxyde de carbone limite l'apport d'oxygène, ce qui fait que l'on se sent en moins bonne forme, fatigué, et ce qui peut provoquer des maux de tête. Les goudrons peuvent également provoquer des irritations, notamment au niveau de la gorge.

D'autre part, le fait de fumer rend dépendant, ce qui fait qu'on peut ressentir des effets secondaires liés au manque de nicotine, notamment au réveil, quand on n'a pas fumé pendant une longue période.

Le fait d'arrêter de fumer peut rapidement limiter l'impact de ces différents éléments, et, dès les premiers jours de votre arrêt vous pouvez sentir des améliorations. N'hésitez pas à vous aider de substituts nicotiniques si vous sentez que vous êtes en manque de nicotine, c'est à dire si vous avez de fortes envies de fumer, si vous vous sentez plus irritable et si vous avez du mal à dormir.

Et si c'était le bon moment pour arrêter ?

Si vous souhaitez être soutenue durant cet arrêt vous pouvez bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par mail en vous inscrivant au coaching en ligne ou en appelant un tabacologue au 39 89.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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