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Question posée le 03 novembre 2017 par Soso

Thème : Dépendance

Votre question

Le manque

Bonjour, cela fait 1 semaine que je ne fume plus. Parfois c'est difficile mais j'arrive à tenir le coup quand-même. On ma dit que 8 ans après l'arrêt du tabac, on ressentait encor se manque. Est ce vrai ? Merci de votre réponse

Notre réponse

Bonjour,

Nous espérons que tout va bien pour vous.

Bravo pour cette première semaine sans cigarette !

Rassurez-vous, vous êtes en période de sevrage, nous savons que c'est difficile, mais cela ne dure pas des années !

Le sevrage physique à la nicotine dure généralement quelques semaines (3, 4 semaines). La dépendance comportementale ou psychologique peut prendre un petit peu plus de temps à éliminer car changer ses habitudes et mettre en place d'autres reflexes et façons de fonctionner, cela demande du temps et du travail.

Plusieurs années après avoir arrêté de fumer en revanche, il n'y a plus de sensation de manque. En revanche, le souvenir nostalgique du plaisir qu'on avait a fumer peut perdurer. Voilà pourquoi parfois même des années après avoir arrêté, un fumeur peut replonger s'il n'est pas vigilant. Néanmoins, on ne peut pas dire qu'il s'agit d'un "manque" de cigarette, c'est plutôt "une envie" qui est beaucoup plus facile à combattre que le maque ressenti en période de sevrage.

Vous voilà rassurée? Nous l'espérons !

Prenez soin de vous,

Bonne journée.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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