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Question posée le 27 novembre 2019 par Sandrine

Thème : Dépendance

Votre question

Le sommeil

Bonjour, 16ème jour sans tabac, très fière de moi ! Mais je ne dors pas, je dirais que je somnole les nuits. Beaucoup de mal à m'endormir même avec 1/2 somminfère que je prenais très rarement auparavant. Je bois moins de café qu'avant. Je ne comprends pas. Les gens me trouvent très fatiguée. Merci de m'expliquer la cause et de me dire quand cela va cesser. Salutations.

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

A l'arrêt du tabac, il est fréquent d’avoir un mauvais sommeil. On se réveille au cours de la nuit, ou on fait des rêves incroyables ...

Tout cela est normal, les problèmes de sommeil font partie des symptômes du manque de nicotine.

Vous trouverez des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir pour vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.

La mise en place de substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, spray ou inhaleur) peut également atténuer ces symptômes.

Si vous ne voyez pas d'améliorations dans les prochaines semaines, vous pouvez en parler à votre médecin pour mettre en place un traitement adapté.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche par un(e) tabacologue de Tabac Info Service.

Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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