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Question posée le 21 janvier 2014 par Zoé

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Les thérapies comportementales et cognitives

Qu’est-ce que les thérapies comportementales et cognitives et en quoi peuvent-elles m'aider dans la démarche d'arrêt du tabac ?

Notre réponse

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont des thérapies psychologiques qui aident les personnes à modifier un comportement ou un système de pensées. Ainsi, elles peuvent aider un fumeur à ne pas « craquer » pour une cigarette quand il voit un autre fumeur, à rompre avec certaines habitudes, à gérer son stress autrement qu’en fumant. Les TCC sont largement reconnues par les experts pour leur efficacité dans l’accompagnement de l’arrêt du tabac. A ce jour, seuls les traitements substitutifs nicotiniques, les thérapies comportementales et cognitives et les traitements psychotropes ont donné la preuve scientifique de leur efficacité dans l’aide à l’arrêt du tabagisme.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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