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Question posée le 02 novembre 2016 par Criis

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Maux de tête

Bonjour il me semble que j'ai des petits maux de tête et de ventre après avoir pris des gommes est-il possible ? Comment savoir quand on peux descendre les doses des gommes actuellement à 2mg depuis 1 moi Merci

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour cet arrêt.

Ce que vous ressentez peuvent venir soir d'un surdosage, soit d'une mauvaise utilisation des gommes.

En effet, une gomme ne se mâche pas comme un chewing-gum classique, il y a un vrai "protocole de mastication" à respecter:

- mastiquer une dizaine de fois la gomme pour bien mélanger la nicotine partout dans la gomme,

- mettre celle-ci sous la langue et attendre 5 minutes sans la mâcher, c'est le temps dont la nicotine de surface a besoin pour traverser la peau très fine de votre bouche et passer dans le sang, puis monter dans les récepteurs nicotinique de votre cerveau. 

- recommencer à mastiquer 10 fois et à poser la gomme sous la langue de l'autre côté

- continuer ainsi pendant 30 minutes, soit 3 fois de chaque côté.

Et comme vous les prenez quand vous en avez besoin, la diminution se fait toute seule, peu à peu.

Nous vous souhaitons un bon arrêt!!!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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