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Question posée le 01 septembre 2019 par Alex

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Nicotine

Qu’est ce qui donne envi de fumer ? La nicotine ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Oui, au début, il y a la nicotine, qui donne des sensations agréables... puis, on s'y habitue, et on finit par se sentir mal quand on a pas de nicotine (les signes sont l'irritabilité, l'anxiété, la tristesse, la boulimie, l'insomnie ou les troubles de la concentration) et puis on finit par fumer pour éviter tout ça.

Du coup s'installe la dépendance psychologique, qui nous fait croire que la cigarette nous permet de nous calmer, de nous apaiser ou de nous consoler...

C'est insidieux, et difficile à contrer, mais arrêter de fumer, outre l'aspect santé qui est vraiment important, c'est reprendre le contrôle de sa vie et de ses émotions. Une vraie libération. 

Alors, pourquoi ne pas essayer? 

Pour y vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre futur arrêt. 

Alors, lancez-vous, vous verrez que l'arrêt est souvent moins difficile que prévu et apporte beaucoup d'avantages au quotidien !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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