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Question posée le 27 novembre 2019 par Laetitia

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Patch

Bonjour j'ai fumé aujourd'hui je voulais savoir si je pouvais mettre un patch pour ne plus fumer merci de votre réponse

Notre réponse

Bonjour,

Quelle bonne idée!

Oui, vous pouvez, bien sûr; le patch commencera à faire effet 30 à 40 minutes après la pose, vous pouvez commencer juste après votre dernière cigarette.

Le patch est une très bonne aide pour arrêter de fumer.

Il faut aussi que la dose soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l’inhalation, voilà comment bien choisir :

En moyenne, 1 cigarette= 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs ! 

Donc partez d’autant de mg de nicotine que du nombre de cigarettes fumées, et augmentez, ou diminuez, jusqu’à vous sentir bien.

Vous pouvez utiliser une forme orale, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray, si vous sentez que la quantité de nicotine dans le patch ne suffit pas. Cela permet aussi une gestuelle qui est absente du patch.

Pour vous aider à vous passer de la cigarette dans votre quotidien, vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous accompagner dans votre arrêt.

Bon arrêt à vous!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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