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Question posée le 22 janvier 2020 par Loris

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Patch

Bonjour J ai déjà réussi a arrêter 3 mois avec des patchs . Je refait une tentative aujourd'hui . Faut il que je reprenne des patchs ? Merci

Notre réponse

Bonjour,

3 mois d'arrêt, c’était une belle victoire, vous faites bien de recommencer !

Oui, reprenez des patchs puisque cette méthode vous avait réussi. Voici comment bien choisir votre dosage.

C'est important que le dosage soit suffisant. Ce dosage dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l’inhalation : 

En moyenne, 1 cigarette donne 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose du patch ! Il est possible de poser jusqu'à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs ! A l’inverse, si vous aspirez peu fort, ce sera 0.3 ou 0.5 mg de nicotine par cigarette. 

A priori comptez que vous aurez besoin d'autant de mg de nicotine de substitution que de cigarettes habituellement fumées. 

Le plus efficace reste quand même l’association d’un patch (comptez les deux tiers de la dose totale) en association avec une forme orale nicotine (gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray). Votre pharmacien saura vous conseiller. 

Vous aurez également besoin de changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette, le guide pratique j'arrête de fumer, pourra vous aider à vous faire une idée de ce qui vous attend ; il est plein d’astuces et de conseils pratiques pour vous guider dans votre arrêt. Et pour vous aider à tenir sur le long terme, après la fin des patchs.

Mais si c’est vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée. 

Pour vous encourager à tenir, nous vous invitons à consulter notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations. Bonne route vers la liberté !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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