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Question posée le 04 février 2020 par Emilie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Plusieurs tentative

Bonjour , Cela fait plusieurs tentative que je fais pour arrêter de fumer et à chaque fois j’en reprend 1 pour le plaisir ce qui me fait retomber dedans . Comment faire ?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour votre persévérance, c'est à force de tentatives qu'on finit par y arriver !!! 

Voyez ces reprises de cigarettes comme une erreur de parcours, un petit détour inutile, et pensez surtout que "une" devient à chaque fois "plusieurs" et cela vous mène à reprendre, ce que vous ne vouliez pas...

La prochaine fois que vous aurez une idée de fumer, pensez à ces reprises, pensez que ça ne vous a pas vraiment plu de refumer. De cette manière ces cigarettes vous aideront à ne pas craquer la prochaine fois, elles seront plus un tremplin qu'un piège. 

Voici encore quelques liens qui pourront vous aider : 

Faire face à l'envie 

Difficultés et solutions 

Je tiens bon  

Vous pouvez également vous référer aux témoignages laissés par d'autres ex fumeurs et consulter notre page rompre avec la nostalgie de la cigarette

Bonne continuation !

Cordialement,
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