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Question posée le 22 janvier 2020 par Sophie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Poids

J ai arrêté de fumer depuis 2 mois et demi Comment faire pour perdre mes 6 kg de trop ? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Pour perdre le poids pris lors de votre arrêt, il vous faut équilibrer vos repas et faire de l'activité physique. Pour vous y aider, vous trouverez de précieux conseils ici : manger bouger

Si vous n'y parvenez pas, n'hésitez pas à consulter une diététicienne qui vous accompagnera dans cette démarche.

Mettez aussi en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter les compensations "placard-frigo"

Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, bravo !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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