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Question posée le 07 juillet 2020 par Lucie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Premier patch

Bonjour , J ai fumer ce matin 5 cigarettes puis je quand même débuter mon sevrage en posant le Patch maintenant ? Merci d avance

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour votre motivation à arrêter de fumer !

Oui, vous pouvez commencer à poser votre premier patch à n'importe quel moment de la journée, même en ayant fumé. Il prendra en douceur le relais de la cigarette. Pour les suivants, changez les le matin après la douche, car les patchs se posent le matin et se gardent 24 heures ou 16 heures en fonction de la marque choisie.

Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de continuer votre arrêt plus facilement ; mais si c’est trop difficile "en solitaire” n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée. 

Très bonne première journée sans cigarette !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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