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Question posée le 01 septembre 2014 par Marion

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

Prise de poids

L'arrêt du tabac donne-il faim? La dernière fois que j'ai essayé d'arrêter de fumer, j'avais faim toute la journée, alors je me demande si c'était le médicament pour arrêter de fumer qui me donnait faim (ventre qui gargouille, tremblement...) ou si c'était l'arrêt du tabac? Si c'est l'arrêt du tabac qui me donnait faim, comment m'armer contre cela?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question, vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre démarche d'arrêt du tabac.

La nicotine contenue dans le tabac agit comme un coupe-faim, c'est à dire qu'elle freine l'appétit et provoque la sensation d'avoir moins besoin de manger.

Pour limiter cela, vous pouvez prendre des substituts nicotiniques lors de votre arrêt du tabac.

De plus, structurez bien vos repas (entrée, plat, produit laitier et fruit) afin d'éviter les fringales entre deux. Faites également des collations équilibrée si nécessaire : 1 laitage et 1 fruit, par exemple.

De nombreux conseils sont disponibles sur le site manger-bouger.fr, et notamment la fabrique à menus qui fournit des idées de menus variés et équilibrés.

Si vous voulez être aidée dans votre démarche, vous pouvez appeler Tabac info service au 39 89 et bénéficier d'un suivi téléphonique gratuit avec un(e) tabacologue-nutritionniste.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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