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Question posée le 14 septembre 2015 par JEAN ROGER

Thème : Tabac à rouler

Votre question

Prise de poids

Je crains, que par l'arrêt de la cigarette, d'être amené à compenser par autre chose, le manque que le corps manifestera. par exemple, toutes les expressions de gourmandise. Ce peut être, l'alcool, les bonbons, etc... En réalité, tous ces produits, ersatz du tabac.

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Le manque de nicotine, au moment de l'arrêt du tabac, peut entraîner un ressenti de vide, qu'on peut sentir le besoin de combler par la nourriture, les grignotages, l'alcool.

Il est donc important de faire attention à ne pas être en manque de nicotine ; si vous sentez que vous avez de fortes envies de fumer, si vous êtes plus irritable, si vous avez du mal à vous concentrer ou que vous dormez mal, ce sont des signes de manque, et il est alors intéressant d'utiliser des substituts nicotiniques adaptés (patchs, gommes, etc.) pour éviter ces difficultés.

Vous trouverez d'autres conseils sur notre page Difficultés et solutions.

Si vous voulez être conseillé pendant votre arrêt, vous vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Il pourra vous suivre pendant de votre arrêt et vous conseiller sur les méthodes d’aide à l’arrêt du tabac qui pourraient vous convenir en fonction de votre niveau de dépendance.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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