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Question posée le 13 juin 2018 par Julie

Thème : Tabac à rouler

Votre question

Que pourrais je faire quand j ai envie de fumer ?

Bonjour je voudrais avoir quelques conseils si j ai envie de fumer comment je pourrais faire pour m abstenir ? Et j ai un patch de 21mg je peux en mettre deux d un coup ? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour vos efforts de lutte contre le tabac ! 

Afin de multiplier vos chances de vous libérer du tabac, nous vous conseillons d'associer une forme orale (gommes, pastilles à la nicotine...) à vos patchs.

Ainsi dès qu'une envie arrive, prenez un substitut nicotinique oral. Si vous êtes suffisamment dosé en nicotine, vous devez ressentir un dégoût du tabac.

Si malgré le traitement, les envies persistent c'est probablement que le dosage n'est pas suffisant. Dans ce cas vous pouvez en effet ajouter un second patch.

Vous trouverez dans notre rubrique Je tiens bon des conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui peuvent se présenter à vous.

Afin d'évaluer votre niveau de dépendance à la nicotine et vous conseiller le traitement le mieux adapté à vos symptômes, vous pouvez consulter un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue.

Vous pouvez également contacter un tabacologue de tabac info service au 39 89. Un bilan puis un suivi gratuit personnalisé pourra vous être proposé.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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