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Question posée le 19 août 2015 par Andrei

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Remplacer cigarette par cigare ?

Est-ce que emplacer la cigarette par le cigare (dont on n'inhale pas directement la fumée) peut être une solution pour arrêter de fumer?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question. C'est une bonne chose d'envisager d'arrêter de fumer.

Même si la fumée de cigare n'est pas aussi profondément inhalée que celle du tabac blond, le fait de fumer le cigare stimule les récepteurs nicotiniques et contribue à entretenir la dépendance physique. C'est le cas pour tous les produits du tabac.

D'autre part, la fumée de cigare contient les mêmes produits dangereux que la fumée de cigarette.

Il n'y a donc pas d'intérêt à remplacer la cigarette par le cigare, ni en ce qui concerne l'aspect physique, ni par rapport à la dépendance.

On conseille de bannir tous les produits du tabac (cigarettes, cigares, pipes, chicha, cannabis) pour arrêter de fumer efficacement et définitivement.

Pour un arrêt sans aucun risque pour votre santé, mieux vaut-vous diriger vers une méthode validée :

  • des substituts nicotiniques adaptés à votre situation (gommes, patchs, pastilles, etc.),
  • des techniques d'entretien pour mieux comprendre votre tabagisme (on parle de "psychothérapie cognitive et comportementale").

Vous trouverez de nombreux conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui pourraient se présenter à vous durant votre arrêt dans notre rubrique Je tiens bon.

Afin d'évaluer votre niveau de dépendance nicotinique et vous conseiller le traitement le mieux adapté à vos symptômes, vous pouvez consulter un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue.

Vous pouvez également contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89. Un bilan puis un suivi gratuit personnalisé pourra vous être proposé.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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