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Question posée le 23 octobre 2017 par Feu

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Respiration

Je respire très fort et m’essouffle vite !! J’ai peur d’en mourir,j’aimerais passé des examens pour savoir ce qu’il en est et pense que ça me motiverait vraiment à arrêter le tabac. Que me conseiller vous ?

Notre réponse

Bonjour,

L'arrêt du tabac est une excellente idée, c'est le plus beau cadeau que vous pouvez offrir à votre santé ! 

Pour vous motiver, vous pouvez déjà consulter tous les bénéfices de l'arrêt du tabac: http://www.tabac-info-service.fr/Mes-Fiches-Pratiques/Les-benefices-de-l-arret-du-tabac.

Pour vous libérer du tabac, il est important de se sentir prêt physiquement et psychologiquement. Vous trouverez de nombreux tests dans notre rubrique Je fais le point sur ma motivation.

Dans un deuxième temps, vous pouvez envisager les stratégies qui seront le mieux adaptées à vos besoins.

Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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