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Question posée le 15 novembre 2017 par Ness

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

Respiration

3 jour sans tabac et des difficultés à respiser sensation de s'étouffer est ce normal après 20 ans de cigarette j'ai peur

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour avoir arrêté le tabac !

Oui, il est normal de se sentir essoufflée voir "étouffée" après l'arrêt du tabac. 

Ce qui vous arrive s'appelle l'hyper-réactivité bronchique, et correspond à la sensation d'irritation de vos bronches, occasionnée par le passage incessant de fumée du tabac pendant vos années de tabagisme. Vos bronches sont rouges et gonflées, un peu contractées, elles vont mettre quelque temps à évacuer les résidus de fumée et pendant ce temps elles restent irritées, gonflées et très sensibles. Cela ne durera pas plus de quelques semaines. 

Tout votre corps doit ré-appendre à vivre sans fumée, cela prend un peu de temps. Voyez aussi les points positifs, vous trouverez de nombreuses informations sur les bénéfices à l'arrêt du tabac en téléchargeant notre dépliant Pourquoi arrêter de fumer ?.

Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous ou votre conjoint souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.

Rappelez vous que ceux sont juste des difficultés passagères !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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