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Question posée le 18 août 2015 par Claire

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Respirer

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 43 jours. Au bout de 2 semaines d'arrêt, j'ai eu des difficultés pour respirer correctement : impression que je n'utilise pas l'intégralité de mes capacités, que ma respiration est "bloquée". J'ai fait un bilan chez un pneumologue : je fais un peu d'asthme. Aujourd'hui, ces difficultés respiratoires perdurent. J'ai lu qu'elle pouvaient être liées à l'arrêt du tabac (j'ai fumé 1 paquet par jour pendant presque 15 ans...). Combien de temps cela va-t-il durer? Merci pour votre réponse

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour vos 43 jours d'arrêt ! C'est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre santé.

Les produits nocifs contenus dans la fumée de tabac ont perturbé pendant longtemps le fonctionnement de votre organisme. Ils ont notamment modifié la structure intérieure de votre appareil respiratoire et paralysé votre système immunitaire.

Avec l'arrêt du tabac, progressivement votre organisme va retrouver son fonctionnement « normal ». Cela peut entraîner pendant quelques mois des rhumes, de la toux ou même des difficultés de respiration ...

Cela prouve que les cils vibratiles qui tapissent votre gorge et les cellules qui tapissent vos bronches se remettent à faire leur travail et évacuent les déchets (ce qu’elles ne pouvaient plus faire lorsque vous fumiez).

Rassurez-vous ces symptômes sont transitoires ! On  compte en moyenne entre 1 et 9 mois selon les individus pour la repousse des micro-cils. Pour limiter ces désagréments, vous pouvez boire beaucoup d'eau, faire du sport ou des exercices de respiration.

Vous pouvez également contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89. Un bilan puis un suivi gratuit personnalisé pourra vous être proposé.

Bonne continuation !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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