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Question posée le 04 novembre 2014 par LOU

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

SOMMEIL

Bonjour, Voilà 6 jours que je n'ai pas touché à une cigarette le manque se fait moins sentir, cependant, je dors très mal et me réveille plusieurs fois dans la nuit. Est-ce normal et combien de temps cela va durer ? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour vos 6 jours d'arrêt ! C'est le plus beau cadeau que vous pouviez faire à votre santé !

A l'arrêt du tabac, il est fréquent d’avoir des troubles du sommeil : mauvais sommeil, on se réveille au cours de la nuit, ou au contraire on fait des rêves incroyables ...

Tout cela est normal, les problèmes de sommeil font partie des symptômes du manque de nicotine, mais rassurez-vous ce n'est que transitoire.

Vous trouverez des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir qui pourront peut être vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.

Ces symptômes peuvent également être atténués en utilisant une substitution nicotinique adaptée à vos besoins.

Si vous souhaitez de l'aide, vous pouvez consulter un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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