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Question posée le 10 décembre 2014 par Cécile

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Sevrage tabagique

Bonjour, J'ai arrêté de fumer dimanche soir , ( je fumais a peu près 15 cigarettes par jour). Mais je ne fait que manger et je dors mal la nuit. Avez-vous une solution a mon problème ? Merci de votre réponse.

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac.

Les fringales, les envies de manger et les troubles du sommeil font partie des symptômes au début de l'arrêt du tabac qui correspondent à un manque de nicotine.

Pour rendre votre arrêt plus gérable sur ces points, il est conseillé de prendre des traitements de substitution nicotiniques (patchs, pastilles, gommes, inhaleur, spray..)

Un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue peuvent vous conseiller une méthode adaptée à votre situation pour arrêter de fumer.

Vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89 et bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit.

Bonne continuation dans votre arrêt du tabac. Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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