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Question posée le 14 avril 2017 par Cecicicile

Thème : Dépendance

Votre question

Sommeil

Bonjour , Je suis à 11 jours sans tabac,je fumais 1 paquet de cigarettes par jour depuis au moins 15 ans! Je Vapote et ca m aide beaucoup mais depuis que j ai arrêté de fumer je dors très mal ! 4h puis je me réveille et vois toutes les heures ! Pensez vous qu il est nécessaire que je prenne un anxiolytique ou hypnotique pour m aider à dormir ou bien cela va se passer tout seule ? Merci de votre reponse bonne journée

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

A l'arrêt du tabac, il est fréquent d’avoir un mauvais sommeil. On se réveille au cours de la nuit, ou on fait des rêves incroyables ...

Tout cela est normal, les problèmes de sommeil font partie des symptômes du manque de nicotine.

Vous trouverez des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir pour vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.

La mise en place de substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, spray ou inhaleur) peut également atténuer ces symptômes.

Si vous ne voyez pas d'améliorations dans les prochaines semaines, vous pouvez en parler à votre médecin pour mettre en place un traitement adapté.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche par un(e) tabacologue de Tabac Info Service.

Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Le #MoisSansTabac revient en novembre !

Pour commander votre kit, inscrivez-vous en cliquant ici.

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