En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 05 novembre 2019 par Salomé

Thème : Dépendance

Votre question

Substitut nicotinique

Bonjour, J’ai arrêté de fumer seulement depuis 2 jours et j’ai très peu dormi cette nuit, et uniquement 1demi heure après avoir enlevé mon patch (24h) Je ne suis pas très résistante à la fatigue et dans une période où j’ai besoin de dormir pour travailler correctement. Pensez vous qu’il est mieux d’enlever le patch pour dormir ou de le garder malgré tout?

Notre réponse

Bonjour, 

Merci pour votre question et bravo pour votre arrêt de tabac !

Si votre patch est dosé sur 24 heures, il faut le garder 24 heures. Nous vous rappelons qu'il faut le mettre le matin au réveil et le garder la nuit. Ainsi vous le changez tous les matins au réveil, et pensez bien à changer le patch de place chaque jour pour éviter que votre peau ne fasse une réaction.

Par contre si vous faites des rêves bizarres ou des cauchemars, c'est qu'il est un peu trop dosé pour vous. Dans ce cas, coupez-le en deux, une heure avant de vous couchez et tout rentrera dans l'ordre.

Au cas où, voici quelques liens qui pourront vous y aider :

N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.

Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques