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Question posée le 03 juillet 2018 par Nad in

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Tabac

Comment puis-je faire pour arrêter de fumer

Notre réponse

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre question.

Améliorer votre santé, vous libérer de la dépendance, faire plaisir à vos enfants, renouer avec le goût… Comme chaque fumeur, vous avez vos propres raisons pour rompre avec la cigarette mais vous avez également vos propres craintes. 


Évaluer, analyser et renforcer votre motivation vous permettra d’avancer et de vérifier que vous êtes vraiment prêt. 

Une fois que vous êtes prête, il vous faut trouver la bonne stratégie ! Elles sont plusieurs et elles vous aideront à arrêter et à tenir sur le long terme. A vous de choisir celles qui seront les plus adaptées à votre rapport au tabac et à votre façon de vivre.


Les traitements adaptés à votre niveau de dépendance et le recours à un accompagnement sont des méthodes qui ont été évaluées et qui ont prouvé leur efficacité. Elles doublent vos chances de réussite à un an. 

Pour vous aider vous pouvez aussi télécharger le guide pratique j'arrête de fumer.

Et si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.

Nous vous souhaitons une belle continuation dans ce beau projet ! 

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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