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Question posée le 05 novembre 2019 par Captain35

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Une bouffée.....

Bonsoir, j'ai arrêté le fumer le 25 octobre dernier. Je suis passée d'environ 10/12 cigarettes par jour à 0, sans aide, sans nicorette, ni patch, etc. Je n'en veux pas. Hier, en soirée, j'ai cédé à la tentation de prendre une bouffée sur la cigarette d'un ami. Je ne sais pas si je dois considérer ça comme un échec.... Aujourd'hui, pas de cigarette du tout. Le contexte a joué énormément.... Je m'en veux un peu. Voilà.... Merci pour l'attention. Cordialement Isabelle

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

En arrêtant de fumer, vous "endormez" progressivement vos récepteurs nicotiniques. Chaque bouffée de cigarette les stimule... donc attention !

Mettez cette bouffée tirée sur la cigarette de votre ami entre parenthèses. Ce qui est important c'est de ne pas réitérer, car à force de (re)stimuler les récepteurs nicotiniques, vous pourriez perdre pied.

Cet événement n'est pas un échec, mais juste un accident de parcours. Soyez forte de cette expérience pour ne plus céder à la tentation. S'arrêter de fumer est un (ré)apprentissage à la vie en toutes circonstances.

Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, bravo !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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