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Question posée le 13 octobre 2014 par Laura

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Ventre gonflé

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 6 jours (après 10 ans de 10 cigarettes par jour), pour l'instant je gère grâce aux patchs. Cependant j'ai un effet secondaire très gênant : mon ventre gonfle de jour en jour, il est dure et me fait mal par moment, surtout le soir. Je n'ai pas changé mon régime alimentaire, équilibré comme auparavant, je ne grignote pas et fait du sport 2 fois par semaine. Au delà de l'esthétique ce phénomène est assez perturbant. Est-ce lié à l'arrêt du tabac? Comment limiter les gonflements? Vont-ils cesser? Merci par avance pour vos réponses. Laura

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 6 jours.

L'arrêt du tabac est un changement auquel le corps doit d'adapter, ce qui peut créer certains effets secondaires dans les jours qui suivent l'arrêt.

Il n'est ainsi pas rare de constater des troubles du transit intestinal, notamment des constipations. Ce phénomène est transitoire, et ne dure en général pas plus d'une semaine, voire 10 jours.

Pour faciliter le retour d'un transit de meilleure qualité, et éviter ces sensations de gonflement, vous pouvez boire beaucoup d'eau, surtout chargée en magnésium, et augmenter la part de fibres dans votre alimentation, avec des fruits, des céréales complètes, du son de blé...

Si vous ne voyez pas d'améliorations au bout d'une dizaine de jours, n'hésitez pas à en parler à votre médecin.

Si vous souhaitez être accompagnée dans votre démarche, inscrivez-vous à notre coaching par mail ou appelez le 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche. Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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