En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 13 octobre 2015 par Thierry

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

alimentation

quels sont les aliments qui aident à passer l'envie d'une cigarette ? Car café, alcool, donne envie

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour cette question.

Les aliments "anti tabac" n'existent pas vraiment. Ce sera, pour  chacun de nous des aliments nouveaux, qui ne sont sont pas associés dans notre cerveau à la prise de cigarette. Changez vos habitudes alimentaires, découvrez des goûts nouveaux.

Au niveau des boissons, l'alcool est lié au tabac mais il diminue aussi notre capacité de concentration et notre motivation, à proscrire quelques semaines c'est sûr. Les jus de fruit à base d'agrume sont peu associés à la cigarette car ils acidifient la bouche et diminuent la diffusion de la nicotine. Testez donc jus de pamplemousse, additionné d'un peu de citron par exemple.

Vous pouvez aussi consulter le site manger-bouger.fr pour trouver de nouvelles idées.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche et être accompagné par un(e) tabacologue.

Bonne continuation.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques