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Question posée le 10 décembre 2015 par valerie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

angoisse

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer le 1er janvier 2016. Mais je prends un traitement pour la bipolarité ainsi que pour l'asthme.

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre intention d'arrêt du tabac.

Pour réaliser un arrêt du tabac dans de bonnes conditions, il faut :

- Être volontaire et motivé

- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins.

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

Et ceci est d'autant plus vrai quand on est fragilisé sur le plan psychologique ou psychiatrique. Faîtes-vous aider par un professionnel de santé. Vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie

Il est évident que pour votre santé il est important d'arrêter de fumer, mais il est aussi important d'arrêter dans de bonnes conditions.

Bravo, vous avez pris la bonne décision, poursuivez ce chemin avec l'aide d'un tabacologue.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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