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Question posée le 16 septembre 2015 par manon

Thème : Tabac à rouler

Votre question

areter de fumer

bonjour sa va faire depuis hier que je n'ai pas fumer de cigarette et a chaque envie je me précipite sur la nourriture auriez vous au autre solution car je ne conte pas prendre des kilos ? Merci de m'aider s'il vous plaît

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Le manque de nicotine, au moment de l'arrêt du tabac, peut entraîner un ressenti de vide, qu'on peut sentir le besoin de combler par la nourriture et les grignotages, la prise de poids peut alors être importante.

Il est donc important de faire attention à ne pas être en manque de nicotine.

Si vous sentez que vous avez de fortes envies de fumer, si vous êtes plus irritable, si vous avez du mal à vous concentrer ou que vous dormez mal, ce sont des signes de manque, et il est alors intéressant d'utiliser des substituts nicotiniques adaptés (patchs, gommes, etc.) pour éviter ces difficultés.

Afin d'évaluer votre niveau de dépendance à la nicotine et vous conseiller le traitement le mieux adapté à vos symptômes, vous pouvez consulter un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue.

Vous pouvez également contacter un tabacologue de tabac info service au 39 89. Un bilan puis un suivi gratuit personnalisé pourra vous être proposé.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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