En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 23 janvier 2019 par Irène

Thème : Dépendance

Votre question

arrêt de la cigarette

Bonjour Docteur, Voilà maintenant 10 jours que j'ai arrêté de fumer et depuis je n'ai plus de contrôle de mes mains, tout m'échappes, je casse de la vaisselle... Cet état m'épuise et me met très mal à l'aise. Pouvez-vous me donner les raisons et les moyens de concentrer mon attention sur ce que je fais. je vous remercie infiniment, dans l'attente , cordialement

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question et Bravo pour votre arrêt de tabac!

Vos troubles de la concentration sont liés à un manque de nicotine.

La dépendance physique disparaît au bout de 4 à 8 semaines d'arrêt total. Et comme elle diminue progressivement avec le temps, ça va devenir de plus en plus gérable pour vous.

Si cela est vraiment trop pénible au quotidien, nous vous conseillons d'utiliser un substitut nicotinique (patchs, pastilles à sucer, gommes à mâcher, inhaleur, spray buccal), pour vous aidez à pallier au manque physique et rendre ainsi votre arrêt de tabac, beaucoup plus gérable.

N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins!

Accrochez-vous, ce ne sont que des difficultés passagères!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques