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Question posée le 14 juin 2015 par Alassane

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt de tabac

Je fume depuis plus 20 ans et je veux arrêter comment faire...

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer, c'est la décision la plus importante que vous pouvez prendre pour protéger votre santé.

Pour arrêter de fumer dans les meilleures conditions possibles, et dans la durée, il est important de préparer son arrêt.

Dans un premier temps, vous pouvez évaluer votre consommation, votre dépendance au tabac, à la fois physique et comportementale, et votre motivation pour l'arrêt.

Vous trouverez des informations pour vous aider à choisir les méthodes qui seront les plus adaptées à votre rapport au tabac et à votre façon de vivre sur notre page Je choisis ma stratégie.

Un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue peuvent vous aider à trouver des solutions en rapport avec votre situation.

Vous pouvez également contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89, un suivi personnalisé et gratuit sous forme d'entretiens téléphoniques pourra vous être proposé.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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