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Question posée le 18 juin 2015 par Steeven

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt de tabac

Comment pour arrêter.??tout d un coup??

Notre réponse

Bonjour

Bravo pour votre motivation à arrêter de fumer. C'est la meilleure décision que vous puissiez prendre pour votre santé.

Pour vous aider, il existe plusieurs méthodes que ce soit pour un arrêt d'un seul coup ou pour une diminution :

  • des substituts nicotiniques adaptés à votre situation (gommes, patchs, pastilles, etc.),
  • des techniques d'entretien pour mieux comprendre votre tabagisme (on parle de "psychothérapie cognitive et comportementale").

Pour trouver la méthode la plus adaptée à votre cas, vous pouvez consulter un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.

Afin de ne pas rechuter, il est important de bien préparer son arrêt. Pour cela vous pouvez consulter notre page Internet Difficultés et solutions et Apprendre à vivre sans tabac

Tabac info service vous accompagne désormais au quotidien sur votre smartphone. En téléchargeant gratuitement l'application Tabac info service, vous retrouverez votre coaching personnalisé, les questions réponses, les témoignages... et des services inédits.

Rendez-vous sur votre plate-forme de téléchargement Google play ou App Store et recherchez "TABAC INFO SERVICE". 

Bonne continuation pour votre futur arrêt.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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