En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 27 mai 2015 par sylvia

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arrêt des patchs

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette depuis 2 mois et les patchs nicotine depuis 1 semaine. Le sevrage avec les patchs a été "facile" mais depuis que j'ai stoppé le traitement c'est très dur. Je suis nerveuse, j'ai des insomnies, je pleure beaucoup et je pense en permanence à la cigarette. J'essaye de me relaxer, de faire du sport, de m'occuper l'esprit mais rien y fait ; je veux fumer même ça ne soignera pas mon état. Ce sentiment de mal être va t-il disparaître rapidement ?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt. Et oui, vous avez pris la bonne décision !

Les symptômes que vous évoquez sont les signes d'un manque de nicotine. Vous avez certainement arrêté trop tôt les patchs par rapport à vos besoins physiologiques.

Nous vous conseillons de reprendre des substituts nicotiniques (patchs, gommes, etc.) pour rendre votre arrêt plus confortable et ainsi calmer ces symptômes désagréables.

Concernant vos pleurs qui sont nombreux, il est préférable de consulter votre médecin traitant pour une prise en charge spécifique.

Pour connaître les substituts les plus adaptés à votre situation actuelle, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou voir un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie.

Bonne continuation dans votre arrêt. Cela en vaut la peine, poursuivez vos efforts !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques